Atelier Méditation

Méditation et connaissance de soi

La méditation est un état d’être où chacun se connecte à son être profond qui ramène naturellement à l’apaisement et à la détente du mental, du corps et des émotions.

La méditation permet d’éveiller sa conscience à la perception de votre équilibre intérieur, de goûter au lâcher prise et d’accompagner sa transformation intérieure, par une pratique régulière approfondie.

Comment se déroule une séance ?

Toutes les séances commencent par un échange sur les besoins du moment.
Pratique d’exercices variés pour détendre le corps, suivi d’un moment de méditation guidée. Puis, après un premier retour d’expérience, l’accompagnatrice proposera des exercices d’équilibre et d’harmonisation selon le ressenti des participant.e.s.
Les séances se terminent toujours par un moment de méditation silencieuse.

A prévoir : des chaussons, un plaid et un coussin.

Fréquence des ateliers :

hebdomadaire Les Mercredis de 18 h 30 à 19 h 45 h
Bi mensuel les mardi de 18 h 30 à 19 h 45 h

Durée : 1h15

Tarifs :
Atelier découverte participation libre
Adhésion annuelle à l’association : 10 €
Atelier annuel hebdomadaire 150€ Bimensuel 75 €
Séance individuel : ¾ heure 25 €

 

Lieu des cours : Siège de l’association
Résidence du Colombier 1 rue des Baumelles Digne

Qui est l’accompagnatrice ?

Née en Inde Yashdayini a grandi dans une famille traditionnelle au sein de laquelle elle a pratiqué la méditation, depuis son plus jeune âge.
Cette méditation lui permis de retrouver un apaisement et une connexion profonde avec soi.
Au fil du temps, elle découvre aussi une nouvelle perception vibratoire et approfondit ses expériences individuelles tout en multipliant les partages lors des séances de groupe.
Arrivée en France en 1984, elle continue son cheminement en cherchant des solutions pour faire face au stress lié à la différence de la culture orientale et occidentale.
Depuis plus de 15 ans elle accompagne des groupes et des personnes afin de les guider vers des solutions d’apaisement, grâce à la méditation et une meilleure connaissance de soi.

Inscriptions et renseignement :

Yashi par SMS : 06 62 11 94 17

 

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