Activités proposées

Je vous propose, en fonction des thèmes des séances , des approches complémentaires permettant de détendre le corps et l’esprit :

Pour créer la convivialité dans le groupe on commence par des jeux de prénoms et d’interactivité entre les participants.

Nous nous libérerons des tensions physiques grâce à des assouplissements, étirements du corps et automassages.

Nous « mimerons » d’une manière amusante des situations « stressantes » afin de les relativiser et de les reconnecter à des émotions positives.

Nous nous relaxerons à l’aide des éléments naturels en ressentant leur effets bénéfiques.

Création artistique

A l’aide d’éléments de la nature nous créerons ensemble des mandalas et compositions naturelles éphémères.

Nous pratiquerons des mouvements de Qi Gong ( mouvements harmonieux associés à la respiration ) qui nous amèneront à un calme intérieur.

Nous pourrons partager avec bienveillance notre ressenti en fin de séance.