Méditation Essentielle

Atelier Méditation Essentielle

Présentation

 

La méditation est un état d’être où chacun se connecte à son être profond qui ramène naturellement à l’apaisement et à la détente du mental, du corps et des émotions.


La méditation permet d’éveiller sa conscience à la perception de votre équilibre intérieur, de goûter au lâcher prise et d’accompagner sa transformation intérieure, par une pratique régulière approfondie.

La méditation stabilise, centre et ancre notre présence, ce qui calme et apaise le tourbillon des pensées, des sensations et des émotions.

La méditation rassemble les aspects éclatés de nous même, ce qui redonne vigueur et énergie.

Une expérience unique pour goûter à la sagesse de l’Inde et retrouver un équilibre essentiel à son bien-être

Déroulement de l'atelier en présentiel

 

Toutes les séances commencent par un échange sur les besoins du moment.

Suivit d'une pratique d’exercices variés pour détendre le corps, et d'un moment de méditation guidée.

 

Puis, après un premier retour d’expérience, l’accompagnatrice proposera des exercices d'équilibre et d’harmonisation selon le ressenti des participant(es).

Les séances se terminent toujours par un moment de méditation silencieuse.

Informations

Animé par Yashdayini Picovschi (voir sa présentation)

À Digne

Dates
Tout les mecredis de 18h30 à 19h30

Mardi (bi-mensuelle) de 18h30 à 19h30

Durée 

1h

Tarif
10€/séance + adhésion

Lieu

Siège de l’association
Résidence du Colombier 1 rue des Baumelles Digne

A prévoir 

Des chaussons, un plaid et un coussin

À Manosque (ponctuel)

Dates
Dimanche 7 avril de 10h30 à 12h30

Samedi 15 juin de 10h30 à 12h30

Durée 

2h

Tarif
12€/séance adhésion comprise

Lieu

Salle Padma (route d'Apt)

04300 Saint-Martin-les-Eaux

A prévoir 

Des chaussons, un plaid et un coussin

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