Méditation
Méditation
Alexandre
Méditation
Alexandre
Yashdayini
Yashdayini
Alexandre
Méditation Essentielle
Atelier Méditation Essentielle
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Présentation
La méditation est un état d’être où chacun se connecte à son être profond qui ramène naturellement à l’apaisement et à la détente du mental, du corps et des émotions.
La méditation permet d’éveiller sa conscience à la perception de votre équilibre intérieur, de goûter au lâcher prise et d’accompagner sa transformation intérieure, par une pratique régulière approfondie.
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La méditation stabilise, centre et ancre notre présence, ce qui calme et apaise le tourbillon des pensées, des sensations et des émotions.
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La méditation rassemble les aspects éclatés de nous même, ce qui redonne vigueur et énergie.
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Une expérience unique pour goûter à la sagesse de l’Inde et retrouver un équilibre essentiel à son bien-être
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Déroulement de l'atelier en présentiel
Toutes les séances commencent par un échange sur les besoins du moment.
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Elles sont suivies d'une pratique d’exercices variés pour détendre le corps, et d'un moment de méditation guidée.
Puis, après un premier retour d’expérience, l’accompagnatrice proposera des exercices d'équilibre et d’harmonisation selon le ressenti des participant(es).
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Les séances se terminent toujours par un moment de méditation silencieuse.
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